逛逛

過來人講句實話，復健要有耐心，它不是吃藥那種吃了馬上有感，是慢慢累積的。我當初也懷疑有沒有用，做滿一個療程回頭看真的有差。建議你跟醫師、治療師好好溝通你的生活型態，他們會給比較適合你的方向。我這只是經驗分享，個別狀況還是聽專業。

懂薪資也順便懂點營養，提醒別掉進「健康餐盒」的迷思。有些標榜健康的餐盒醬料跟堅果加下去其實不低，還賣比較貴。看的重點還是內容物：蛋白質夠不夠、青菜多不多、澱粉是不是精緻的。與其迷信名字，不如自己會判斷，一般自助餐夾對了一樣很健康又便宜。

房仲業務，穿搭直接影響客戶觀感，我很有感。給個實用原則：寧可「稍微過度得體」也不要「明顯太隨便」，因為別人對你的第一印象很難改。剛到職不確定的時候就往整齊一點靠，觀察幾天再往下調比較保險。反過來你一開始就穿很隨便，之後想被認真看待就難了。

我覺得偶爾各過各的沒關係，有自己的生活反而聊天更有話題。但如果連分享日常都懶了，那才要注意。你可以觀察的是溝通的頻率，不是出門的次數。

保險業待過也在新創混過，提醒你一個現實面，跳之前先確認財務撐得住,還有勞健保銜接別斷太久。想清楚要走沒問題，但把離職到新工作之間的空檔跟開銷算一算，別讓衝動變成壓力。

我想戳破一個迷思：「還沒準備好」很多時候不是時機問題，是意願問題。準備好是一種決定，不是等來的狀態。我以前也用同樣的話拖前任，後來才承認我其實不是要跟她結。你可以溫柔但直接地問他：是需要時間，還是這段關係裡他其實看不到結婚？答案會很痛，但七年了，你值得知道真相。

從 HR 看履歷的角度補一個現實面，出社會後幾乎沒有人在意你高中念哪個類組，大家看的是大學科系跟實際能力。所以別把類組看得太重，它只是通往科系的其中一條路，選一個孩子讀得下去的比較實際。

開店那幾年三餐不定時便祕超嚴重。後來固定三餐、不再有一餐沒一餐之後改善很多，腸胃真的喜歡規律。還有壓力大也會影響，我緊張那陣子特別不順。你可以先從吃飯規律做起。真的長期不行還是要看醫師。

文書看CPU跟輕薄、剪輯看獨顯跟記憶體、電競看顯卡跟散熱，就這樣分。

過來人經驗，貓狗混養（一貓一狗）要特別注意狗的「掠食追逐本能」，狗看到貓跑會忍不住追，就算沒惡意也會嚇壞貓。初期一定要牽繩控制狗、給貓絕對安全的高處退路，訓練狗看到貓要冷靜不能衝。我家花了快兩個月才讓牠們能在同空間放鬆。耐心真的是唯一解，撐過磨合期後牠們現在會擠一起睡，超療癒。

資料科學十五年，愛規劃也踩過坑。我的血淚經驗是別接著婚禮馬上去。婚禮當天到隔天你整個人是虛脫的，我們那時傻傻訂了婚禮後兩天出發的機票，結果在飛機上睡死、蜜月前三天都在補眠，等於浪費。建議至少隔兩三週，讓身體恢復、也把婚後雜事（謝卡、還借的東西、看照片選檔）處理完再出發，玩起來才盡…

資料科學轉職過來的，我以前也很反感這種表裡不一。後來的解法是專注在「我能從這裡帶走什麼」，是技能、是作品、是人脈還是那份薪水。把目標放在可累積、可帶走的東西上，公司文化真假就變得沒那麼重要了，因為你清楚自己為何而來。等哪天帶不走的多過帶得走的，就是該走的時候。

過來人補幾個最常被忘記、現場最崩潰的小東西：延長線（營位電源常常離很遠）、垃圾袋、濕紙巾跟乾洗手、雨具跟一套換洗衣物（半夜下雨或早上有露水什麼都濕）、還有保暖，山上營地入夜溫差超大，夏天也可能冷。第一次建議找有衛浴、有電、地是棧板的營區，難度低很多，不然新手直接野營容易被勸退。

我覺得值不值得很個人，有人談幾次就夠，有人需要長期。先問問自己想解決什麼，帶著問題去會比較有方向。

跑外送賺那個時薪，加班費隨便都比較多好嗎。

帶過職涯輔導的學生也有類似遭遇，我都提醒他們別自我懷疑。被霸凌通常不是你不好，是對方有問題，先照顧好自己再談其他。

一句話：HR看你能不能用、技術關看你會不會，主管關看你「進來能不能幫我把事做成、好不好帶」。所以主管面問的更實戰，常見的是你手上最難的專案怎麼扛下來的、和團隊或跨部門有衝突怎麼處理、遇到做不完的deadline你怎麼取捨。他也在偷偷評估你的人格特質跟他團隊合不合、未來想怎麼發展。…

我在國外工作十四年，留學是我這輩子最值得的投資，但前提是你要留下來工作。如果念完就回台灣，兩三百萬確實很難用薪水補回來，因為台灣起薪就那樣。但如果你能靠學位拿到當地工作簽，海外薪水跟存錢速度是台灣的兩三倍，兩三年就回本了。所以關鍵不是留不留學，是你敢不敢留在國外闖。

欸這題我太有經驗了，婚前一定要同居啦！兩邊文化的公司我都待過，看人跟看伴侶其實一樣，日常相處才看得出真面目。你會發現他擠牙膏方式、生病時的脾氣、跟你意見不合怎麼收場，這些約會時根本看不到。我當初就是同居半年才確定能過，同居不是為了考驗對方，是給彼此一個「原來你是這樣」的緩衝期，比…

收過很多喜餅的分享，最無感的是那種很甜的傳統中式大餅，我自己都轉送長輩；最有記憶點的是有一家做鹹蛋黃酥加茶包的組合，實用又好吃。如果你朋友圈偏年輕，西式選有辨識度、不要太甜的款會比較討喜。中式就交給長輩指定，別跟她爭。

待過新創跟大廠，做過無數次簡報，我跟你說手抖聲音抖真的超正常，那是身體進入警戒的自然反應，不是你不行。分享幾個實測有用的：上台前先做幾次深呼吸，吐氣拉長，能把交感神經壓下來一點；手會抖就找東西握，拿著簡報筆或搭在桌沿都好；把開場前三句練到滾瓜爛熟，只要順利講出口，後面通常就穩了。…

越早送越好，早點解脫。

中途處理過很多隻結紮貓。頭套真的建議戴，不然貓會去舔咬傷口，母貓開腹傷口被舔開感染就慘了，要戴到拆線或傷口癒合大約7到10天。回家先安靜休息、限制跳上跳下，術後當天可能還迷糊會吐、走不穩是正常。母貓有些醫院用可吸收線不用拆，公貓通常不太需要頭套但也看貓。傷口紅腫滲液或食慾兩天沒回…

花東我每年都去，建議至少四天三夜別當天來回。花蓮進台東出，第一天太魯閣但注意落石管制，第二天玉里瑞穗吃玉里麵泡溫泉。台東這邊池上伯朗大道租腳踏車、都蘭看海、鹿野高台看熱氣球（六到八月）。交通強烈建議自駕或包車，公車班次少到會等到崩潰。

除了規格，也留意胎紋深度跟有沒有龜裂。就算里程沒到，橡膠放久了硬化一樣要換,尤其雨天抓地力差很多。四條一起換或至少同軸兩條一起換，別只換一條差很多會影響穩定。