逛逛

出國十八年打包早練成精，分享我的核心原則：衣服用「捲的」不要摺，省一半空間又不太皺，再搭配壓縮袋把厚外套壓扁。列一張固定的打包清單存在手機，每次照著勾，就不會漏帶充電線、轉接頭這種懊惱小物。重的東西（鞋子、瓶罐）放靠輪子那側，箱子好推不會頭重腳輕。最關鍵一條：預留三成空間給回程的…

先分清楚你是「職業傷害」還是「普通傷病」，兩者給付差很多。你是上班搬東西閃到腰，這屬於職業傷害，勞保的職業傷病給付條件比普通傷病好：普通傷病要住院或門診治療不能工作、而且要從第四天起才算，職業傷害則是不能工作的第一天起就可以算，補償比例也比較高。申請流程大致是：先請看診醫院開立「…

媒合過幾百個 offer，這題最能拉開差距。核心心法：先做功課再開口。上求職平台、問同行、看職缺區間，先抓出這個職位在市場上的合理區間。回答技巧有兩種：一是「反問法」，禮貌地反問「想先了解貴司對這個職位規劃的區間，我再看怎麼配合」，把球丟回去很有效；對方硬要你先開，就開一個「區間…

房仲角度跟你講清楚，這幾年的「300億元中央擴大租金補貼」把門檻放很寬，早就不是只補有小孩的家庭了。單身青年只要年滿一定年齡（通常是十八或二十歲以上）、在外租屋、家庭年所得跟每人每月平均所得在規定標準以下，基本上就能申請，補助金額還會依你的所得級距、身分（單身青年、新婚、育兒家庭…

做過派遣也做過正職，輪過班，睡飽卻更累的狀況我很熟。這種累通常不只是睡眠時間的問題，還跟睡眠品質跟身心壓力有關。分享幾個我調整過的方向。第一，看睡眠品質而不只是時數，睡前滑手機、房間太亮太吵，都會讓你睡滿八小時卻沒睡深。第二，長期壓力大、腦子一直緊繃，就算睡著了身體也沒真的放鬆，…

抽了快二十年、戒成功五年多的過來人，真心分享。我也是戒好幾次都破功，後來成功的關鍵不是意志力硬撐，是幾個做法搭配：第一，找出你的觸發點，我是壓力大跟飯後想抽，就先改變那些情境，飯後馬上去刷牙散步、壓力來換成嚼口香糖或深呼吸。第二，把菸相關的東西全清掉，打火機菸灰缸都丟，別留退路。…

做獵頭媒合過數百個 offer，被挖角別只看加薪那個數字。要問清楚：這個職缺是新開還是有人剛走，走的原因是什麼；你的直屬主管是誰；加的兩成裡有多少是浮動獎金。很多人跳過去才發現是去補一個爛攤子，薪水高是有原因的。談的時候我都建議候選人反過來問對方，你為什麼挖我、期待我三個月內做出…

住過兩次，講點實用的。必帶：健保卡、身分證、換洗衣物、盥洗用具、拖鞋、手機充電線帶長一點的、耳塞眼罩（多人房超吵）、還有保單資料。健保房通常三到多人一間免費但要排，我第一次排不到先住差額病房，單人房一天自費我付了三四千，雙人房便宜些。有住院醫療險的記得留意理賠條件，我就是靠日額和…

資料科學做了三年，我戴智慧手錶兩年多了沒進抽屜，天天用到的功能其實就那幾個：訊息通知不用一直掏手機、運動時記錄心率步數、還有睡眠追蹤讓我知道自己到底睡得好不好。健康提醒那些偶爾看看。反過來說，如果你不運動、也不在意健康數據、訊息又非得掏手機看不可，那對你確實用不到，很容易變裝飾品…

我皮包整包掉過，照這順序跑最安心。第一，信用卡跟金融卡馬上打各家客服掛失停卡，這個最急。第二，身分證上網或到戶政事務所辦掛失（現在有數位服務可先線上掛失），再帶另一張證件例如健保卡或護照去補辦，規費一百塊。第三，健保卡、駕照分別到健保署或監理站補辦。第四，也是最多人漏的：到聯徵中…

我實際檢舉成功過，分享做法。先分清楚噪音種類：如果是固定的機械聲、冷氣壓縮機、卡拉OK這種，打 1999 找環保局，他們可以來測分貝、超標開罰。如果是深夜人為的跑跳、拖桌椅、吵鬧，那是社會秩序維護法，直接打 110 請警察到場勸導，屢勸不聽可以舉發。關鍵是蒐證：用手機錄影錄音、記…

做 HR 這麼久，跟你講清楚差別。合法資遣要符合勞基法第 11 條的法定事由（虧損、業務緊縮、不能勝任等），還要給預告或預告工資、資遣費、開非自願離職證明。如果公司沒有法定事由、沒依程序就叫你走，那可能是違法解僱，你可以主張「僱傭關係存在」，也就是解僱無效、要求復職並給付這段期間…

緊張很正常，連老鳥都會，重點是把它降到不影響發揮。分享幾個實際有用的。準備面：把常見題（自我介紹、為什麼選我們、你的優缺點）先寫下來練到順，準備得越充分越不慌，緊張多半來自「沒把握」。生理面：面試前深呼吸幾次，講話刻意放慢，慢下來不只顯得穩，也給自己思考時間。心態面：把面試想成「…

我工作用工作站、家裡放一台輕薄筆電，兩種都摸很熟。你這種混合需求，最忌諱被電競機的高階顯卡綁架，那種機子重、續航差、帶出門很痛苦。文書加輕度剪輯，重點放在 CPU 選新一代、記憶體上 16GB、一定要 SSD，內顯其實剪 1080p Vlog 夠用。假日想打遊戲的話，挑有入門獨顯…

這個時間很敏感，先講重點:收到法院的支付命令，如果你對這筆債有疑問或根本不認，一定要在收到後二十天內，向發命令的法院提出「異議」,不用寫得多專業，表明不同意就好。一旦你提出異議，這件事就會轉入一般訴訟程序去審理，對方要舉證。反過來，你要是放著不管超過二十天，支付命令就會確定，對方…

後端待過新創大廠都遇過這種事，先別默默硬扛，那只會害了你自己。務實的做法分三步。第一，把你現在手上的所有工作列出來，加上接手過來的，用一頁清單呈現，讓主管「看見」你的真實負載，很多主管其實沒意識到量有多爆。第二，拿著清單去跟主管談優先順序，問他「這些我一個人做不完，你希望我先保哪…

我自己就是硬轉過來的，前端做十六年，一開始也是零本科背景，跟你狀況很像。真的做得到，但要接受一件事：你不是靠履歷贏，是靠作品跟決心贏。當時我白天上班晚上自己刻專案，把想進的那個領域的東西做出三四個能拿出來講的成品，面試時直接秀給對方看，這比任何漂亮的自我介紹都有用。另外別想著一步…

兩場經驗，第一場做了精美小物（客製香皂）花了快8千，結果桌上一堆沒人拿走。第二場改成實用的（喜糖＋刮刮樂）成本3千反而大家開心帶走。結論：要做就做「能吃或實用」的，別做擺飾型的，容易被留在桌上。預算有限直接跳過也沒人會怪你。

現在在念研究所，給你最中肯的：如果你的目標產業碩士是門檻（像研發、竹科製程、生技），那念，投報率明確；如果是業務、行銷、一般後勤，早點進職場累積年資更划算。別為了逃避就業而念，那兩年很快就過但很燒。

陪家人跑過完整流程，幫你把新制（ICF）走一遍。第一步先到「戶籍地公所」提出申請，領鑑定表。第二步帶鑑定表到「指定的鑑定醫院」做鑑定，這關是醫療專業判定身體功能與構造。第三步鑑定完，資料會送衛生局，接著會有「需求評估」，由社工或評估人員了解你實際需要哪些福利與服務。第四步核定後,…

男方過來人。我們家是給了小聘12萬、大聘36萬（做面子用，女方家收小聘退大聘），實際女方只收小聘還幫我們貼嫁妝。重點是「兩家先私下講好」，很多是形式上包個好看的數字但女方會退。真的要拿去用的其實是小聘那筆。硬要行情北部小聘6到12萬、大聘36到66萬取吉數，但關鍵是溝通不是數字。

競業禁止不是公司說了算，勞基法有明訂要件，不符合的條款是無效的。四個要件記起來：一要有值得保護的正當營業利益；二你的職務要真的接觸得到營業秘密；三限制的期間、區域、對象、職業活動範圍要合理（期間最長兩年）；四也是最關鍵的，雇主要給你合理的「補償」，不能叫你兩年不能工作又不給錢。四…

連續創業、也當過面試官，我兩個小孩一個念私校一個念公立，剛好可以給你比較。私校的價值我覺得主要在三塊：一是「風氣跟同儕」，家長的教育觀念相近，比較少你擔心的那些狀況；二是「管得緊、資源多」，社團、外語、升學輔導通常較完整，適合需要被推一把的孩子；三是省下家長很多接送跟盯課的心力。…

雖然我本業是 HR，但我自己去考過機車駕照，流程幫你捋一遍，各監理站細節可能小差異，以現場公告為準。第一步先報名，帶身分證、駕照用的照片、規費，可以現場考也可以先去駕訓班。第二步是體檢，通常監理站附近或裡面就有，很快。第三步筆試，考交通規則跟號誌，題庫是公開的，手機 APP 或監…

開過團購跟你講實話，能不能賺看你算不算得清成本。廠商給團購主的利潤通常抓在售價的百分之十到二十之間，熱門食品可能更低只有百分之十。假設你一團做三萬營業額、抓百分之十五毛利，就是四千五，聽起來還行，但你要扣掉：自己貼的免運補貼、分裝耗材、跑貨或寄倉的運費、還有最花的「時間成本」收單…