逛逛

補一個很有用的工具：寵物攝影機。我裝了之後才知道我家狗其實是我出門後前二十分鐘最崩潰，過了就趴著睡，這樣我才知道訓練重點放在「剛離開的那段」。而且能遠端看牠也讓我比較安心，不會自己也焦慮。幾百塊的家用攝影機就夠用了。

開個賣場也要問成本，這麼怕花錢乾脆別做啦，賺不到錢的都是懶。

我帶過的首購族踩雷幾乎都在同一件事，就是只看總價不算持有成本。給你一個順序：先確認自備款能不能撐到八成貸款成數以內，抓總價的兩成加上契稅印花稅代書費仲介費，這些雜支大概是總價的百分之五到七，很多人漏算。簽約前一定要調謄本看有沒有設定他項權利或查封，順便確認屋主就是登記名義人本人。…

真心建議「預防勝於協尋」。晶片一定要植而且要記得去更新登記資料（很多人搬家換電話忘了改，撿到掃了也聯絡不到你）。項圈掛上寫電話的名牌，室內貓的紗窗要加固、陽台要封網，開門進出養成先確認貓在哪的習慣。我家就是靠加裝防護網才沒再讓貓溜出去。走失真的很煎熬，能防就先防。

兩個孩子的媽幫你系統性整理,分成三大類就不會亂(實際金額和條件請以政府最新公告為準,各縣市不同):第一類「生產當下領的一次金」:1.勞保/國保「生育給付」——媽媽有保勞保,生產後憑證明向勞保局請領,給付以投保薪資計算(通常兩個月),爸爸不能領、跟就業有關。2.各縣市「生育補助/生…

幾個實測有用的。一，用醫院 App 或健保快易通網路掛號，別現場排。二，看你的號碼前幾號再出門，很多醫院 App 能即時看到目前叫到幾號，抓提前三到五號到就好。三，慢性病拿慢性處方箋，可以到住家附近藥局領後兩次的藥，不用每次都回醫院。四，非急重症其實先看住家附近診所，健保部分負擔…

前端做十六年，轉職也是靠自學線上課上來的。老實說看完課只是入門，真正學起來是你拿它去接案或做作品集那一刻。建議別再囤課了，把手上任何一門看完、做出一個能放進履歷的東西，比買十門課有用一百倍。

業務的世界更直接，底薪差沒關係，看誰獎金拿得多。你在意固定的五千，不如想辦法在能變動的部分把它賺回來，長期差距是自己拉開的。

現場同事分享的，如果你是要代步又不想考駕照，電動輔助自行車確實方便，但補助真的可遇不可求。我朋友是等到縣市剛好有一波活動才搶到名額，平常沒有。別為了等補助卡著不買，先看預算。

提醒一個雷，如果你中途換地址記得去監理站更新，不然單子寄到舊地址你收不到，逾期了還被加錢就冤枉。

相信努力會有回報，但保健食品這塊我覺得努力方向常常錯。與其糾結買哪牌魚油，不如先把睡眠、運動、蔬菜水果吃夠這些「免費的」做好，效果通常比補充品明顯。我自己是均衡飲食為主，只固定補一項飲食真的比較難攝取到的。錢省下來很多。要不要補、補什麼還是聽醫師的。

我帶看這麼多年，教你幾個一定要做的動作。第一，帶一顆彈珠放地上看會不會滾，測地板有沒有明顯傾斜。第二，開窗看對外景觀跟採光，順便聞看看有沒有壁癌霉味，浴室天花板打開看有沒有水漬。第三，把每個水龍頭都打開放水，沖馬桶測水壓跟排水，冬天記得摸牆角踢腳板有沒有潮濕。第四，晚上再來一次看…

外商主管，one-on-one 我帶了很多年，跟你講這個會議是「你的時間」不是主管的，主動權在你身上，別浪費。我建議固定準備四塊：一是進度同步，手上事情做到哪、有沒有卡點需要他排除；二是求資源或求決策，有什麼你自己決定不了的丟給他；三是要 feedback，直接問「我這陣子有哪裡…

科技業 PM 十年，我跟伴侶用「各自的時間表」解決這件事，固定某個晚上是自己的，做什麼都行。因為變成常態、事先講好，他就不會突然覺得被推開。把需要空間變成日常的一部分，比臨時開口自然很多。

運動方面給忙碌人的建議：不用上健身房，「重量訓練」在家用自身體重就能做。我每天睡前花十五分鐘做深蹲、伏地挺身、棒式，一週做四五次。重訓能增肌、提高基礎代謝，讓你「躺著也燒比較多」，比只做有氧更能長期維持不復胖。搭配飲食控制,兩三個月體態差超多。時間真的擠不出來就利用零碎時間，看電…

賣車的良心話。所謂零利率其實把利息灌進車價或減少折扣，你去問全額付現能折多少就知道。真的要貸款，看總費用年百分率APR別只看月付金，很多低月付是拉長到七年或有尾款。我建議頭款抓三成、貸三到四年最健康，別被低月付吸引背一堆利息。

分享轉職經驗，我離職那次公司也塞競業條款，我就直接問人資「補償金怎麼算、多久給」，對方支支吾吾給不出來，我就沒簽也順利離職了，後來去同業也沒事。你態度平和但把要件問清楚，很多公司自己也知道那條站不住腳。

實務上申報後不是每個人都全額過，是看勘查認定的損害率有沒有到門檻。所以現場證據很重要，農會有時也會協助彙整申報，可以問問你們當地農會要不要一起報。

新手起步的現實:一開始沒作品、沒口碑,報價確實不能跟老手一樣,先用「略低但不賤賣」的價格累積幾個案子跟好評,把作品集做出來。但要設一個時間點(例如做滿幾個案、有了代表作)就調價,別一直用新手價做到底,那會累死自己還被定型成廉價選項。我就是靠前幾個案子養出口碑後逐步漲價,現在同樣的…

提醒一個實際的：健檢重點不在檢查當天，在「後續有沒有處理」。我看過有人花大錢檢查，一堆紅字擺著不管，那等於白花。做之前先想好，如果查出需要追蹤的，你願不願意調整生活、定期回診。健檢只是照妖鏡，真正讓你健康的是照完之後的行動。不然只是買一個安心的錯覺。

家人三高多年的照顧者角度補一點：別想著一次戒到底把自己餓死，那種很快就破功。我幫家人是「一週換一個小習慣」，這週先戒含糖飲料、下週白飯減量、再下週開始飯後散步，慢慢疊上去反而撐得久。回診數字有進步，人也不會覺得被剝奪。目標值跟藥還是聽醫師的，我們把生活穩住就好。

實務小撇步：看謄本或權狀時，「主建物面積」那欄就是最接近你室內的數字，陽台另計。看預售屋則看家配圖標的室內面積。別聽代銷用「使用面積」含公設灌水的講法，那個數字很虛。

我被胃食道逆流困擾好幾年，分享幾個親身有感的生活調整，但先說這是我的經驗、不是要你停藥。最有感的三件事：第一是吃飽別馬上躺或彎腰，我以前習慣吃完就攤在沙發滑手機，這個最容易逆流，改成飯後散步、睡前三小時不進食之後差超多。第二是把床頭墊高一點，我在床墊底下靠頭那側墊了東西讓上半身微…

記得量一下電視櫃或牆面寬度再下單，我朋友只看吋數沒量，買回來壁掛架跟插座位置對不上又退貨很麻煩。

婚攝必請、婚錄可省。我那場只請婚攝沒婚錄，事後有點後悔沒錄到爸媽致詞跟進場那段。建議至少婚攝雙機（一個主拍一個補畫面），預算抓1.5到2.5萬。婚錄現在很多人改用手機腳架多機位自己錄再剪，省一點但要有人專門顧。