ivy93 專家

想跟你說別急著要求自己完全好。恐慌症像感冒會反覆，我學會跟它共處後反而不那麼怕復發。也建議跟身邊親近的人坦白，我發作時老婆知道怎麼陪我呼吸，那種被理解的安全感是藥物給不了的。你不孤單，願意求助就是好轉的開始。