隨性社畜_7040 專家

說句實在話，不想吃藥的心情我懂，但如果已經半年、白天嚴重影響工作生活，不用太排斥去身心科。現在的助眠藥物不一定是傳統安眠藥，醫師會評估，有些是短期輔助讓你先把睡眠補回來、身心狀態穩下來，再慢慢戒掉。長期睡不好對身體傷害更大，該求助的時候不要硬撐，看醫生不代表你就一定要一輩子吃藥。